Берегите свое сердце!

11 августа празднуется Международный день здорового сердца (World Heart Day), учрежденный по инициативе Всемирной федерации сердца, при поддержке Всемирной организации здравоохранения и впервые прошел в 1999 году. Его главная задача — информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики. Цель проведения — является пропаганда здорового образа жизни, отказ от вредных привычек и более внимательное отношение к своему здоровью.

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются главной причиной смерти и инвалидности в мире — ежегодно они уносят более 18 миллионов человеческих жизней. Под сердечно-сосудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов.

Условно, здоровому человеку не так уж трудно поддерживать свое сердце и помогать ему дольше биться. Регулярные физические нагрузки, рациональное, сбалансированное питание, избавление от вредных привычек (курение, чрезмерное потребление алкоголя и т.д.) и стрессовых ситуаций, сон по 7-8 часов в день. Это не всегда выполнимо, но стремиться к этому нужно. Ваше сердце заботится о вас каждую минуту и всю жизнь, позаботьтесь о нем и вы!

Если проблемы с сердцем все-таки уже существуют, не откладывайте их решение и обратитесь к специалистам.